Доктора Крыма

Томин Валерий Анатольевич Томин Валерий Анатольевич
Флеболог, сосудистый хирург высшей категории
 
ДЕНЕСЮК ЕВГЕНИЙ КОНСТАНТИНОВИЧ ДЕНЕСЮК ЕВГЕНИЙ КОНСТАНТИНОВИЧ
Заслуженный врач Украины, врач народной и нетрадиционной медицины, врач 1 категории
 
Бугаева Елена Сергеевна Бугаева Елена Сергеевна
Практический психолог, член Европейской Ассоциации Гештальт-терапии, член Украинского союза психотерапевтов
 
Кушнарев Сергей Абрамович Кушнарев Сергей Абрамович
Практикующий нутрициолог
 
Людмила Игнатьева Людмила Игнатьева
Врач- дерматокосметолог 1-й категории, доктор эстетической медицины.
 

| 7 Февраля 2013 16:52 |

Когда погода мешает жить

«У природы нет плохой погоды, всякая погода-благодать», голосом Алисы Фрейндлих сообщает нам радио, и мы бы рады согласиться, но вот людей, страдающих от капризов природы, все больше. И если раньше на метеочувствительность жаловались, в основном, пожилые люди, то сегодня все чаще страдает и молодежь. Метеозависимость – это болезненная реакция организма на изменение погодных условий. Почему некоторые люди заранее чувствуют изменения в погоде и что делать, чтобы уменьшить влияние погоды на здоровье?

Среди тех, кому метеозависимость грозит в наибольшей степени, специалисты выделяют:

тех, кто проводит слишком много времени в закрытом помещении (сопротивляемость организма природе снижается);

с легочными заболеваниями;

с атеросклерозом;

с сердечно - сосудистыми заболеваниями;

с вегето-сосудистой дистонией;

с неврозами;

с лабильными сосудами;

с сахарным диабетом;

с дископатией позвоночника;

с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, с ревматизмом.

Изменения погоды могут влиять негативно на эндокринную, пищеварительную, нервную, иммунную системы организма. Метеозависимость может выражаться в:

- увеличении количества гипертонических кризов, инфарктов, инсультов (около 70%);

- снижении барьера организма перед самыми разными вирусными инфекциями (увеличении числа заболевших простудными заболеваниями, гриппом);

- усилении болезненных симптомов заболеваний суставов, всего опорно-двигательного аппарата (артроз, полиартрит, радикулит – при влажной и прохладной погоде);

- обострении легочных заболеваний (пневмонии, хронического бронхита – при влажной жаркой погоде);

- головных болях и головокружениях;

- нарушении сердечного ритма;

- колебании давления;

- повышении статистики суицидов, несчастных случаев, аварий;

- вялости и слабости;

- быстрой усталости;

- беспричинном беспокойстве.

Для снижения влияния погодных изменений специалистами рекомендуется:

- следить за прогнозами синоптиков;

- избегать повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок;

не стоит заниматься работой, которая требует повышенного внимания, в период климатических изменений;

уменьшить нагрузки своих спортивных тренировок;

- принять профилактические лекарства, в соответствии со своими хроническими заболеваниями;

- совершать прогулки на свежем воздухе (не слишком длительные);

- делать дыхательные упражнения, заниматься йогой, делать лечебную и обычную ежедневную гимнастику;

- принять успокоительные препараты или народные средства успокоительного характера: пить чай из мяты, ромашки;

- сделать (само-) массаж шеи, плечевого пояса;

- следить за витаминным балансом организма (витамины принимать только по назначению врача);

- соблюдение рационального питания и полноценного режима сна;

- полноценный отдых (даже в течение дня), вовремя проведенный отпуск в благоприятном для себя климате (не для всех хороши южные курорты);

- отказаться от вредных привычек (хотя бы на дни изменений метеорологических факторов; как минимум, уменьшить количество выкуриваемых сигарет);

- сократите потребление кофе, черного чая, энергетических напитков;

- регулярно проходить диагностику и лечение своих хронических заболеваний;

- принимать контрастный душ (душевой массаж надпочечников способствует выбросу гормонов, повышению тонусов сосудов), ванну с эфирными маслами цитрусовых;

- принимать солнечные ванны (в разумных дозах) и принимать достаточно света;

- больше времени проводить на природе.

Любая зависимость осложняет жизнь. В борьбе с нею важнее предотвращать ее влияние. Позаботьтесь о своем здоровье заранее, а лучше делайте это систематично.

Хорошего вам самочувствия!

 
 
Очищаем кишечник! О разочаровании, выборе и не только...
И снова виноват… Когда родинка становится опасной?
6 правил здоровой и долгой жизни Скрытая угроза для вашего зрения
 
Самолiкування може бути шкiдливим для вашого здоров`я